Cara Menaikkan Berat Badan Anak 4 Tahun Dengan Tepat dan Efektif

Cara Menaikkan Berat Badan Anak 4 Tahun Dengan Tepat dan Efektif

Bagi anak usia 4 tahun, berat badan memang perihal yang cukup penting. Bisa dikatakan jika berat badan anak akan berpengaruh pada kesehatan dan pertumbuhannya. Oleh karenanya, banyak orang tua yang mencari tahu tentang cara menaikkan berat badan anak 4 tahun, terutama untuk mengatasi anak yang cenderung terlihat kurus.

Apakah Anda termasuk salah satu diantara para orang tua tersebut?

Memang, anak usia 4 tahun yang kurus dan kekurangan berat badan nantinya berdampak pada pertumbuhan mereka. Oleh karenanya, menemukan cara yang tepat untuk menaikkan berat badan menjadi penting.

Untuk Anda yang ingin menaikan berat badan anak usia 4 tahun, ada beberapa langkah efektif yang bisa dilakukan. Simak ulasan selengkapnya!

Cara Efektif Menaikkan Berat Badan Anak 4 Tahun

Untuk menaikkan berat badan anak Anda yang berusia 4 tahun, ada beberapa langkah efektif dan efisien yang bisa dilakukan. Tentu, dengan cara tersebut nantinya Anda tidak perlu lagi khawatir anak Anda kekurangan berat badan yang bisa menghambat pertumbuhannya.

Adapun beberapa cara yang cukup efektif untuk menaikkan berat badan anak Anda yang berusia 4 tahun adalah sebagai berikut:

  • Mencukupi kebutuhan kalori

Salah satu cara yang paling efektif untuk meningkatkan berat badan anak adalah dengan mencukupi kebutuhan kalori harian mereka. Hal ini penting karena kalori memiliki peran penting terkait berat badan.

Nah, anak yang berusia 4 hingga 8 tahun memerlukan sekitar 1,200 hingga 1,400 kalori setiap hari. Selain itu, jika dihitung rata-rata, seseorang memerlukan tambahan sekitar 3,500 kalori untuk mendapatkan tambahan berat badan sekitar 0,5 kilogram.

  • Menambah konsumsi lemak

Lemak termasuk zat yang cukup penting berkaitan dengan penambahan berat badan anak. Oleh karenanya, salah satu cara menaikkan berat badan anak 4 tahun yang efektif adalah dengan menambah lemak pada pola konsumsi yang dilakukan anak Anda.

Untuk mendapatkan tambahan lemak, Anda bisa memberikan beberapa bahan makanan kepada anak Anda seperti mentega, minyak zaitun, ataupun mayonnaise. Selain itu, usahakan untuk membuat makanan lengkap dengan kandungan lemak yang cenderung lebih tinggi guna mendapatkan hasil penambahan berat badan yang lebih maksimal.

  • Mencukupi kebutuhan karbohidrat

Cara lain yang sangat disarankan untuk dilakukan ketika Anda ingin menaikkan berat badan anak Anda adalah dengan mencukupi kebutuhan karbohidrat mereka. Perlu diketahui, karbohidrat adalah sumber gizi dan sumber tenaga yang fungsinya untuk menghasilkan energi serta menambah berat badan.

Nah, karbohidrat yang sehat dan cocok untuk menaikkan berat badan anak Anda bisa didapatkan pada beberapa bahan makanan. Beberapa diantaranya adalah kismis, buah kering, granola dan lainnya. Anda pun juga bisa memberikan anak Anda madu atau sari buah untuk sumber karbohidrat yang berbeda.

Beberapa cara menaikkan berat badan anak 4 tahun di atas bisa Anda coba terapkan. Tentu, untuk hasil yang maksimal, Anda harus menerapkannya secara berkala dan kontinu.